不想去的饭局，怎么拒绝才不伤人情

隔三差五收到饭局邀约，大多是应酬或者跟不太熟的人凑的局，说实话真不太想去。但直接拒绝吧，又觉得自己显得不合群、不给对方面子。

试过找借口推脱，什么加班、有事、身体不舒服，说出来之后自己先心虚，生怕哪天被拆穿，比去赴约还累。

硬着头皮去了呢，全程拘谨，坐在那浑身不自在，吃完还得赔笑寒暄，一趟下来比上班还消耗。

拒绝多了吧，又担心别人对自己有看法，觉得我不好相处、端架子。去也不是，不去也不是，反复纠结。

我到现在也没找到一个让自己舒服又不伤面子的分寸感，拒绝饭局这件事，到底怎么把握才不算失礼？

硬着头皮去了还得赔笑，比加班还累这点太真实了。