安州3月活动汇总，最高万元奖励~只等你来！

王建新1 · 发表于 2023-3-8 09:04:16

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暖风拂过，绿叶发芽

正是拥抱春天的好时机

一起来安州赏春

美好的事物在等您发现

各种好玩的活动也在等您参与

01

油菜花节

时间：3月11日-12日

地点：秀水镇龙泉村、天竺村

02

2023安州建协杯·城市深化革新之旅全民健身跑

时间：3月12日

地点：乐乐水世界

扫二维码报名

03

中国春社·雎水踩桥

时间：3月18日-21日

地点：雎水镇·太平桥

04

中国广场舞大赛

时间：3月24日-26日

地点：安州区·文化广场

05

山歌会

时间：3月26日

地点：安州区·羌王城

报名表下载链接

附件1第九届山歌邀请赛初赛报名表.docx

附件2第九届山歌邀请赛群众拉歌PK赛报名表.docx

以下为部分活动详情，赶紧报名参加吧~

赛事意义

近年来，安州区坚持创新推进城市深化改革发展，人民群众生活迎来新面貌，为此，我区紧抓体育经济发展契机，坚持创新引领，实现改革创新、进位提质，推动我区城市深化改革高质量发展，积极引进、培育系列体育赛事，将以“动感安州健康生活”为主题，举办我区开春以来首场群众性健身跑活动—2023安州建协杯·城市深化革新之旅全民健身跑。

赛事基本信息

（一）比赛日期：

2023年3月12日（星期日）上午9:00-11:00。

（二）比赛项目：

竞赛跑（15.6公里）。

（三）参赛规模：

参赛规模总计2000人。

比赛路线

赛事起终点：乐乐水世界外广场

比赛路线：由乐乐水世界外广场出发，途经安州大道、友谊桥、滨江西路段、文胜路东段、好医生大道南段、辽安路、文星大道、白鹤路、滨江中路西段、安洲大桥、科创大道，回到乐乐水世界完成闭环。

报名方式

（一）扫码报名：

扫二维码报名

（二）关注官方微信公众号：

今日安州

（二）所有参赛选手，应在规定时间内报名，报名成功后获得参赛资格。

（三）咨询电话：

13320909366 杨先生

报名时间

报名时间：2023年3月2日至2023年3月10日，满额截止。

报名流程

报名平台注册阅读参赛声明填写个人信息完成报名等待参赛。

报名资格

（一）赛事限定绵阳市本地户口居民（包含具有一年暂住证居民）或具有一年及以上社保参保证明的选手参与。

（二）年龄限比赛当年年满16周岁(2007年3月1日以前出生),65周岁以下(1958年3月1日以后出生)的完全民事行为能力人。

（三）参赛选手身份证（护照、军官证）等有效证件的实际年龄须符合竞赛规程的年龄要求。

（四）18岁以下未成年人参赛须要求其监护人签署参赛声明。

参赛装备领取事宜

（一）参赛装备领取时间：

2023年3月12日 7:00-8:00，8:00-9:00热身准备

（二）参赛装备领取地点：

安州区乐乐水世界外广场旁签到处

（三）需携带的材料：

身份证原件或一年及以上社保参保证明亦或满一年期的暂住资格证。

重要事项说明

（一）参赛者一旦确认报名，个人报名信息不得再予以更改，名额仅限本人参赛，不允许转让。请选手如实填写个人信息，组委会将对报名信息真实性进行核实，一旦发现有隐瞒自身健康状况或提供虚假报名信息的情况，则取消其2023安州建协杯·城市深化革新之旅全民健身跑参赛资格。

（二）利用虚假信息获取参赛资格、转让或使用非本届赛事号码贴参赛的人员，比赛中发生的一切后果责任自负。违规行为经组委会核实确认后，将对违规者处以2023安州建协杯·城市深化革新之旅全民健身跑终身禁赛的处罚。

（三）如遇不可抗力，导致赛事改期或取消，组委会将另行通知。

竞赛规程

本次健身跑路线为两圈，完赛者以芯片配套单圈多个计时点，完成初步时间统计，设置三个摄像记录点分布于终点，三分之一处，三分之二处。最终比赛结果，需拥有完整的芯片计时记录，及三个点位对应的录像，方可算作成绩有效。

本次健身跑的长度为15.6公里，关门时间设置为3小时。

本次健身跑分为男子组和女子组，分别设置奖项如下：

男女子组别，前五名，分设奖金一万元、八千元、六千元、四千元、两千元

前五名由赞助商提供购房大礼包，分别价值一万五千元、一万二千元、一万元、八千元、六千元，前一百名参赛选手颁发完赛奖牌,完成整场比赛的选手则颁发完赛证书。

参赛须知

健身跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。

参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。

有以下身体状况者不能参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病；

2、高血压和脑血管疾病；

3、心肌炎和其他心脏病；

4、冠状动脉病和严重心律不齐；

5、血糖过高或过低的糖尿病；

6、妊娠期内妇女；

7、比赛日前两周以内患感冒；

8、感染新冠病毒或有发烧、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一，而未就诊排除新冠病毒感染的；

9、哮喘病；

10、严重的支气管炎；

11、尚处于感染新冠康复期未痊愈；

12、其它不适合运动的疾病。　

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。　

参赛建议

1、赛前7日内通过正规医疗机构体检(含心电图检查)并结合检查报告进行自我评估，确认自身的身体状况能够适应相应的参赛项目方可参赛。

2、赛前3天内休息充足且无疲劳感、未过度饮酒者方可参赛。　

友情提示，请所有参赛选手本着对自己生命安全负责的态度参加本次比赛，若在参赛过程中发现或注意到有任何身体不适或有可能造成受伤、疾病甚至危及生命造成死亡后果的风险，请立刻终止比赛，退出赛道并及时向最近的医疗救护人员求助。

赛前一个星期

训练减量不减质，少跑一点，但是还是跑以前的配速；饮食上，不要吃过于精致的碳水化合物，如糖果、汽水，该时期适当减少糖类的摄入。

赛前两天

好好休息，保证睡眠；饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，保证体内糖类的储备达到顶峰。

当天早上

酸奶（不要喝纯牛奶）、新鲜面包、香蕉两根、咸菜等，500ml运动饮料/水。出门前肚子一定要尽可能排空。

赛中/后注意

提前半小时，至少十分钟分钟热身，适当拉伸一下大腿小腿腰部肌肉，防止受伤。

比赛中

开始比赛，可能会岔气，那是因为热身没做好，或者12h内吃了错误的东西。此时应该降速，有节奏的深呼吸调整（鼻吸口呼）。

比赛后

补充碳水化合物、蛋白质或运动饮料。整理放松。可以冰水浴（缓解迟缓性肌肉酸痛），适当按摩（不推荐赛后立刻进行，按摩手法也应该尽可能轻）。

这是一场体力与脑力的比拼

你做好准备了吗？

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把握大好春光

燃起来吧！

满目金黄香百里，一方春色醉千山。

为全面贯彻党的二十大精神，深入贯彻习近平总书记关于文艺工作重要论述，增强文化自觉，坚定文化自信。弘扬传承本区优秀传统文化做好文旅融合，全面建设滨水安州美丽花城，进一步提升打造安州区乡村旅游魅力，促进地区间文化交流，推动我区文化旅游大发展大繁荣,让八方游客感受滨水安州、美丽花城乡村旅游及赛事节会的无穷魅力。

时

间

视频海选：2023年3月6日至3月19日

线下决赛：2023年3月26日下午2:30

组织机构

主办：绵阳市文化广播电视和旅游局

绵阳市安州区人民政府

承办：中共绵阳市安州区委宣传部

四川绵阳生物礁国家地质公园管理处

绵阳市安州区文化广播电视和旅游局

绵阳市安州区文化馆

绵阳市安州区花荄镇文旅中心

绵阳市安州区秀水镇文旅中心

绵阳市安州区塔水镇文旅中心

绵阳市安州区桑枣镇文旅中心

协办：四川省福山旅游开发有限责任公司

中国邮政集团公司绵阳市安州区分公司

决赛活动地点

罗浮山温泉旅游度假区羌王城

YUSHUI

板块一：山歌邀请赛

参赛作品应具有鲜明的主题性，体现积极健康时代精神。传承弘扬中华优秀传统文化，反映多彩幸福生活；注重民族特色和地方特色，具有浓郁生活气息的创新性编排。力求参赛作品主题鲜明，生动质朴，表演技术娴熟，表现手法创新，形式丰富多彩，富有艺术表现力和感染力。

参赛要求

（一）作品以山歌、传统民歌和新民歌为主。

（二）演唱方式以独唱、对唱、重唱、表演唱、小合唱、原生态为主，参赛者可在以上形式中任选一种。

（三）演唱时长：每个参赛作品时长不得超过六分钟

（四）人数：每支参赛队伍不超16人

（五）伴奏要求：现场以MP3伴奏带为主，（原生态唱法参赛者可使用伴奏形式不限）

活动安排

1.报名，初赛阶段

时间：3月6日--3月19日（视频报名截止）

方式：全省范围内广泛发动宣传，如有意愿参与比赛，需填写报名表，并将初赛参赛作品以视频的形式发送到指定邮箱（指定邮箱：593837850@qq.com），并在邮件中标明参赛者所属信息（电话、地区、人数、演唱方式、节目名称），安州区文化馆将组织专家评审对初赛作品进行评选，选出16支作品参加山歌会决赛。（进入决赛的作品将通过今日安州、安州文旅、绵阳市安州区文化馆公众号发布以及主办方电话通知）

2.决赛

时间：2023年3月26日

安州区文化馆将邀请省市音乐权威专家评委，共同组成评审小组，现场对16个参赛队伍精心评选，评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖10名。

万元

奖金

一等奖10000元

二等奖4000元

三等奖2000元

优秀奖1000元

初赛视频报送要求

一、拍摄要求

1.横屏拍摄。（可用手机及专业设备进入拍摄）

2.画质清晰。

3.录制时避免过多噪音,尽量保证人声等主体声音清晰，室内外拍摄均可。

4.无剪辑，无额外包装等LOGO内容。

二、格式要求

1.文件格式: MP4/MOV

2.分辨率: 1920*1080 (16:9)

板块二：群众拉歌PK赛

为充分利用重要传统节日开展节日民俗、文化娱乐活动，不断丰富我区群众文化生活，积极发展农村特色文化，以先进的文化占领农村文化阵地，进一步推进“文化振兴”战略，构建和谐、文明、富裕的生活。以方阵的形式，围绕现场提供的主题进行拉歌，通过唱山歌使身心得到舒展，借此扩大第九届山歌邀请赛的受众面，提高群众的参与度，调动现场气氛。

方阵队伍

以片区为单位，分秀水片区、花荄片区、塔水片区、桑枣片区。（每个片区方阵人数限定30人）

花荄片区：花荄镇、界牌镇、黄土镇（花荄镇牵头）

秀水片区：秀水镇、高川乡、雎水镇（秀水镇牵头）

塔水片区：塔水镇、河清镇（塔水镇牵头）

桑枣片区：桑枣镇、千佛镇（桑枣镇牵头）

拉歌主题

（1）“花”

（2）“山”

（3）“春”

（4）“水”

（5）“月”