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钙是人体重要的营养元素。上一期有读者留言问,补钙是否会导致肾结石?那么,补钙和肾结石到底有什么关系?
这一期,请专家为我们科普。
1. (单选题)肾结石能自行排出吗?
A
有可能
B
不可能
(点击选项查看**)
解析
点击下方空白处查看解析
肾结石能否自动排出,需要根据肾结石的大小、数量、位置、梗阻情况,以及饮食习惯因素进行判断。如果结石直径较小(<1厘米),数量单一,尿道无梗阻性疾病,自身代谢正常,日常饮水多,则有自动排出的可能。建议遵医嘱正确排石。
2.(多选题)以下哪些食物有助补钙?
乳制品
豆制品
C
海产品
奶类、豆制品、海产品以及深绿色蔬菜等含有丰富的钙元素,推荐食物补钙,补钙的同时,要注意维生素D的补充。
3.(多选题)预防肾结石,有哪些方法?
多喝水
少吃盐
合理补钙
预防肾结石,首先,建议多喝水,每天至少喝1.6~1.8升水,增加尿量,减少结晶在肾脏积聚;其次,尽量保持低钠饮食,因为大量的钠会升高尿液中的钙浓度,可能导致结石的形成。成年人每天吃盐不超过5克;最后,合理摄入钙。尿液中高浓度的钙可能导致结石,但摄入的钙不足,会使得尿液中的草酸盐水平大大升高,从而导致结石。成年人每天建议摄入元素钙800毫克。
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审核:国家健康科普专家库专家
北京大学第一医院肾脏内科副主任、主任医师 周福德
策划:谭嘉 余运西
制图:王珺珂
编辑:范恬宇
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