为什么要春捂?
春捂秋冻,从中医养生角度讲,正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,“春捂”是顺应春天阳气生发的需要,更好地保护身体。
从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,过早脱掉厚衣服,可能使身体受寒,诱发疾病。
怎么捂?
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。
一要捂颈项部。颈项部有风池穴和风府穴,专家建议,外出时戴围巾或帽子,有效避寒保暖。
二是膝足部。都说“寒从脚下生”,膝足部保暖也尤为重要,“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则。
捂多久?
“捂”讲究“815”原则,当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”,当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”了。