少睡的那几小时，第二天根本补不回来

我以前总跟自己说，少睡点没事，第二天抽空补一觉就回来了。经常熬到深夜抱着手机不肯放，总觉得只有睡前这点时间才真正属于自己。

可时间久了明显不对劲。动不动就疲惫乏力，稍微吹个风就感冒，周一起床头昏沉沉的，就算周末狠狠睡上半天也缓不过来。

后来才想明白，欠下的睡眠根本没法一次性补齐，熬夜是在悄悄消耗身体。

我试着逼自己睡前一小时放下手机，固定时间起床，不再靠补觉来安慰自己。好好睡觉才是最省心的养生。

道理都懂，但手机它不让我睡啊