如何帮助孩子走出心理困境（内附心理热线电话）

中小学生应对能力较弱，会比较容易受外界影响而造成危机事件，因此需要家长和老师以及社会的密切关注和支持。

在中小学生的周围，家长需要谨慎识别危机信号，孩子的异常行为表现需要家长的细心观察和评估，经历危机事件的孩子往往在情绪、行为、身体感知和思维方面表现出和以往不太一样的症状。比如：在情绪方面会出现惊恐不安、过度唤醒、情绪麻木等症状；在行为方面，孩子可能表现出活动水平增加或者减少、离群独处、言语和行为攻击性增加等；在身体感知方面，可能会出现食欲不振、精神不济、紧张和过度警觉等；思维方面，孩子可能会出现思维混乱、判断和组织能力减弱，善忘、记忆力减退等。

孩子在遭遇创伤或者危机事件之后，若可以识别出以上变化，家长应协助孩子一起面对。

当察觉到以上异常后，家长需鼓励孩子用不同的方式表达感受，深入理解和接纳孩子的情绪和体验。其次，采取多种方法为孩子提供安全感和支持，陪伴是最有力的支持。另一方面，谈论内容要适合孩子的心智发展阶段，确保孩子对于所发生的事件有基本的认识，在合理范围内，帮助孩子区分现实和想象，还要学会求助，除了倾听和陪伴，发现孩子有心理异常时，一定要带孩子去找专业的医生求助。

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来源：委疾控科、绵阳市第三人民医院

编辑：小卫妹  初审：段雪梅  审核：吴寿贵

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